Conçue par le Dr Édith Perreaut-Pierre, la méthode TOP associe préparation mentale, sciences cognitives et psychologie appliquée. Elle permet de développer vos capacités mentales, de mieux gérer la pression, de réduire les perturbations internes et de renforcer votre adaptabilité ainsi que votre discernement. Structurée et opérationnelle, elle propose des outils concrets directement utilisables dans le cadre professionnel.
Techniques de respiration simples pour réguler le système nerveux.
Identifier et reformuler les pensées limitantes pour un mental constructif.
Se projeter positivement dans un scénario et diminuer l’anticipation anxieuse.
Techniques guidées pour relâcher les tensions physiques et mentales.
En tant que préparateur mental à Yverdon et dans le Nord Vaudois, j’accompagne les dirigeants, responsables et équipes évoluant dans des contextes exigeants. L’objectif est de soutenir une performance durable et cohérente, tout en préservant l’énergie et l’efficacité des collaborateurs.
Acquérir des outils concrets pour gérer le stress et la fatigue durablement.
Réduire la pression et la fatigue tout en préservant l’énergie et l’équilibre.
Renforcer la communication, l’adaptabilité, la coopération et la maîtrise des émotions.
Accompagner les managers à piloter leurs équipes avec sérénité et lucidité.
Cet accompagnement s’adresse aux personnes confrontées à la pression, à l’épuisement, aux difficultés de sommeil, au doute ou à une charge émotionnelle importante. L’objectif est de retrouver stabilité, énergie et autonomie grâce à des outils personnalisés et immédiatement applicables.
Libérez votre potentiel grâce à un suivi adapté et attentif.
Expérimentez des techniques concrètes pour mieux gérer émotions et stress.
Maîtrisez les fondamentaux des TOP pour progresser en toute autonomie.
Accompagner chacun à mieux réguler son énergie mentale, dépasser stress et fatigue, et renforcer durablement confiance, équilibre et motivation, tel est mon engagement en tant que préparateur mental dans la région d’Yverdon-les-Bains.
Top Swiss Institute s’inscrit dans une pratique rigoureuse et éthique des Techniques TOP. Chaque accompagnement repose sur un cadre clair, structurant et bienveillant, favorisant l’engagement personnel, la responsabilisation et des progrès durables.
Le parcours est organisé en étapes progressives visant des résultats mesurables. Il encourage le développement de votre autonomie dans l’apprentissage des techniques pour les appliquer dans votre quotidien. Votre engagement actif conditionne la solidité des changements obtenus.
Un temps d’écoute pour clarifier besoins, objectifs et priorités.
Définition d’objectifs concrets et plan adapté à votre situation.
Transmission progressive des techniques pour un usage autonome.
Points réguliers pour ancrer durablement les acquis.
Restez informé des dernières réflexions, ressources et événements de Top Swiss Institute. Suivez nos actualités et conseils pratiques pour progresser dans votre bien-être mental et professionnel. Retrouvez-nous également sur LinkedIn.
Consultez notre FAQ pour en apprendre plus sur les objectifs précis d’un coaching mental et le nombre de séances nécessaires pour les atteindre, ainsi que sur la possibilité de faire le coaching en anglais.
Pas forcément. Le simple désir d’améliorer votre bien-être mental au quotidien est déjà un très bon point de départ pour consulter un préparateur mental à Yverdon. Nous pouvons commencer à travailler à partir de ce ressenti, et, au fil des échanges, un objectif plus précis se dessine souvent naturellement.
En individuel, tout dépend de votre objectif et de votre engagement dans le travail personnel entre les séances. En moyenne, il faut compter entre 6 et 8 séances pour installer des changements concrets et durables.
En entreprise, l’accompagnement est généralement construit sous forme de sessions de demi-journée (ou journée), format qui permet d’alterner apports théoriques, pratiques TOP et temps d’échanges, tout en respectant le rythme des équipes.
Je travaille en français et en anglais, selon vos besoins et préférences.
Faire appel à un préparateur mental à Yverdon-les-Bains, c’est choisir un accompagnement adapté à vos besoins, que vous soyez sportif, dirigeant ou confronté à des défis dans d’autres domaines de la vie. La préparation mentale agit sur l’état d’esprit, en donnant du sens à vos efforts et en renforçant la confiance en soi, éléments essentiels pour atteindre un niveau d’amélioration durable.
Au cabinet, le coach mental propose une évaluation précise de votre situation afin de définir les approches les plus efficaces pour vous. Que vous soyez athlète cherchant à optimiser votre performance ou professionnel souhaitant mieux gérer la pression et l’énergie de votre corps et de votre esprit, cette préparation mentale vous offre des outils concrets pour progresser.
Prendre rendez-vous avec un préparateur mental à Yverdon, c’est s’engager dans un parcours structuré qui soutient votre carrière et votre bien-être au quotidien, en vous aidant à trouver un équilibre entre effort et récupération, dans tous les domaines où vous souhaitez exceller.
Nous avons bien reçu votre demande et vous remercions pour l’intérêt que vous portez à nos services. Notre équipe va en prendre connaissance et reviendra vers vous dans les plus brefs délais avec une réponse.
Nous nous réjouissons d’échanger prochainement avec vous.
