Créée par le Dr Édith Perreaut-Pierre, la méthode TOP associe préparation mentale de haut niveau, sciences cognitives et psychologie appliquée. Elle permet d’améliorer le fonctionnement mental, de mieux réguler le stress, de limiter les interférences et de renforcer l’adaptabilité ainsi que la prise de décision. Concrète, structurée et éthique, elle propose des outils directement utilisables en contexte professionnel.
Techniques de respiration simples pour réguler le système nerveux.
Identifier et reformuler les pensées limitantes pour un mental constructif.
Se projeter positivement dans un scénario et diminuer l’anticipation anxieuse.
Techniques guidées pour relâcher les tensions physiques et mentales.
En tant que coach mental à Montreux, j’accompagne en Riviera vaudoise et en Suisse romande les professionnels, dirigeants et équipes évoluant dans des environnements exigeants. L’objectif : construire une performance durable, consciente et équilibrée, tout en protégeant l’énergie et l’engagement des équipes.
Acquérir des outils concrets pour gérer le stress et la fatigue durablement.
Réduire la pression et la fatigue tout en préservant l’énergie et l’équilibre.
Renforcer la communication, l’adaptabilité, la coopération et la maîtrise des émotions.
Accompagner les managers à piloter leurs équipes avec sérénité et lucidité.
Cet accompagnement s’adresse à toute personne confrontée au stress, à la fatigue mentale, aux troubles du sommeil, à un manque de confiance ou à une surcharge émotionnelle. L’objectif est de retrouver équilibre, clarté et autonomie grâce à des outils personnalisés et applicables immédiatement.
Libérez votre potentiel grâce à un suivi adapté et attentif.
Expérimentez des techniques concrètes pour mieux gérer émotions et stress.
Maîtrisez les fondamentaux des TOP pour progresser en toute autonomie.
Mon engagement, en tant que coach mental à Montreux et dans les communes voisines, est d’aider chaque personne à mieux réguler son énergie mentale, à dépasser stress et fatigue, et à renforcer confiance et motivation.
Top Swiss Institute s’appuie sur une pratique exigeante, éthique et contextualisée des techniques TOP, intégrée dans un cadre structuré, clair et bienveillant qui favorise l’engagement, la responsabilisation individuelle et la confiance.
Chaque parcours vise des résultats concrets et mesurables. L’objectif est de renforcer l’autonomie et la clarté mentale, sans créer de dépendance face à l’accompagnement. L’implication active de l’apprenant est essentielle pour des changements durables.
Un temps d’écoute pour clarifier vos besoins, objectifs et priorités.
Définition d’objectifs concrets et mise en place d’un plan adapté.
Transmission progressive des techniques TOP pour un usage autonome.
Points réguliers pour ancrer durablement les nouvelles habitudes.
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Consultez notre FAQ pour en apprendre plus sur les outils que nous utiliserons ensemble, les problématiques que nous pouvons aborder et les bénéfices concrets du coaching mental, seul(e) ou en groupe.
En tant que coach mental à Montreux, je travaille d’adulte à adulte : mon rôle est de vous transmettre des clés, des outils et des techniques que vous pourrez ensuite utiliser en autonomie. À chaque séance, nous explorons une à deux techniques maximum, adaptées à vos besoins, à intégrer et tester dans votre quotidien entre les rendez-vous. Nous restons en lien intersession si besoin pour ajuster et répondre à vos questions.
La méthode TOP sur laquelle je m’appuie repose sur 4 grands piliers :
Ces outils, travaillés pas à pas, vous aident concrètement à mieux gérer votre stress, votre énergie, votre confiance et votre motivation.
Cela dépend des problématiques. La méthode TOP a un large spectre d’action et permet de travailler sur plusieurs sujets en parallèle. Les compétences que vous développez (gestion de l’énergie, du stress, confiance, concentration, etc.) sont transférables d’un domaine à l’autre : ce que vous apprenez pour le travail peut, par exemple, vous servir aussi dans votre vie personnelle, et inversement.
La méthode TOP agit sur plusieurs axes essentiels :
Concrètement, le coaching mental avec les TOP permet de :
En entreprise, ces mêmes outils peuvent être mobilisés pour :
Faire appel à un coach mental, c’est choisir un accompagnement personnalisé dans un cabinet spécialisé, où chaque consultation est conçue pour vous aider à mieux comprendre et réguler votre cerveau face aux défis quotidiens. Grâce à une expérience éprouvée et des techniques adaptées, le coaching mental permet de dépasser les peurs limitantes, d’améliorer la gestion du stress et de révéler vos capacités cachées. Ce processus favorise une transformation durable, en renforçant votre autonomie mentale et votre clarté, pour des prises de décision plus alignées et une performance équilibrée.
Nous avons bien reçu votre demande et vous remercions pour l’intérêt que vous portez à nos services. Notre équipe va en prendre connaissance et reviendra vers vous dans les plus brefs délais avec une réponse.
Nous nous réjouissons d’échanger prochainement avec vous.
